リアラインコア・トレーニング

リアラインとは、re-（再び）＋align（配列する）、歪んだり本来の動きを失ったりした関節を理想的な状態に整えるということを意味します。

これは、オリンピック選手やプロスポーツ選手といったトップアスリートの痛み･悩みに向き合う中で生み出された、実践と研究に基づく理論です。

リアラインコア

骨盤と胸郭に装着し10分程度の簡単なエクササイズを行うことで、骨盤と胸郭の歪みを整える器具です。

骨盤と胸郭は、身体の中心（コア）を構成しています。

骨盤と胸郭に歪みが生じると背骨だけではなく、首や肩、股関節など身体全体に悪影響を及ぼす可能性があります。

骨盤と胸郭を元の位置に戻すことで背骨の動きが改善し、関節の動きが正常に近づき身体全体に負担を分散することができます。

子どもから高齢者、アスリートまで日常生活、スポーツの場においてのパフォーマンスアップが期待できます。

リアラインコアは決して特別な人のための器具ではありません。

また、リアラインコアを装着し10分程度の簡単なエクササイズをするだけでいいので、お子様から高齢者の方、アスリートまで誰でも気軽にできます。

骨盤や胸郭の周囲に不調がある方は是非試していただきたいです。

・腰や股関節の動きが固い

・筋肉がこわばる

・出産後の女性

・スポーツでパフォーマンスを上げたい

・運動不足で身体が動きにくい

・肩の高さが違う

・姿勢が悪い

・くびれが無い

上記に当てはまる方は特におすすめです。

・姿勢が良くなる

・背骨の動きが改善

・股関節、肩関節の動きが改善

・筋肉のバランスが改善

・体幹（コア）が安定